KAMERATSTØTTEGRUPPENS
KONTAKTTELEFONER

TLF:55200601 ELLER 55200602

MOB:90516900

FAKS:55200602

eller rask kontakt

KONTOR PÅ KRONSTAD HOVEDGÅRD

KONTORTID

TIRSDAGER 1000-1400

TORSDAGER 1700-2100
GRUPPENS MEDLEMMER STÅR TIL DIN RÅDIGHET.
SISTE FREDAG I MÅNEDEN TREFFES VI I BAREN PÅ KRONSTAD HOVEDGÅRD ( I KJELLEREN)

HAR DU HØRT OM BÆREIA? TRYKK HER

TRYKK PÅ BILDENE FOR STOR STØRELSE

Planlagte aktiviteter ved Bæreia i 2002

Uke:
Dato:

Innhold:
Antall deltakere

17 26.-28. April
Kammeratstøtteseminar, trinn III
15

21 24.-26. Mai
Nordisk redaktør møte
30

23 7.-9. Juni
Veterantreff, Gaza
30

26 28.-30. Juni
Border of the Nordic Blue Beret
20

35 30. August - 1. September
Kammeratstøtteseminar, trinn I
15

37 13. - 15. September
Kammeratstøtteseminar, trinn II
15

39 27. - 29. September
Familietreff
15

40 4. - 6. Oktober
Informasjonsmøte
15

42 18. - 20. Oktober
Kammeratstøtteseminar, trinn III
15

44 1. - 3. November
Lederkonferanse, kameratstøtte
20

46 15. - 17. November
Kammeratstøtteseminar, trinn III
15

Foreløpige_dagseminarer:

12 20.mar
Informasjon om FN/NATO- veteranenes situasjon overfor det sivile helsevesen i Hedemark
25

16
17.apr
Informasjon om FN/NATO-
25

veteranenes situasjon overfor

det sivile helsevesen i Oppland

For ytterligere opplysninger - henvendelse:
FN-veteranenes Landsforbund -
Postboks 1635 Vika - 0119 OSLO - Tlf: 23 09 38 40
eller Bæreia direkte v/underdirektør Knut Østbøll
Bæreiaveien3 588, 2208 Kongsvinger Tlf: 62 82 01 37
Skulle du ønske kontakt på en rask måte prøve e-post adressen: baereia@online.no

FN-Veteranenes kameratsøtteopplegg
Siden 1996 har FNVLF systematisk bygget opp et nettverk av lokalforeninger rundt om i landet. Innenfor hver av disse foreningene tas det sikte på å etablere en kameratstøttegruppe. Her kan du se hvilke foreninger som hittil har etablert slik kameratstøttegruppe .
Disse gruppene skal:

Bestå av tidligere FN- og NATO-tjenestegjørende og være kameratstøtte og hjelp for sine likemenn og kvinner.
Kunne drive oppsøkende virksomhet.
Stimulere hver enkelt til å mestre sine problemer.
Gi informasjon om sivile og militære hjelpetilbud. Kameratstøttegruppen utformer en oversikt over de hjelpetilbud som finnes i sitt distrikt.
Fungere som et støttende nettverk for personell som har tjenestegjort i internasjonale militære operasjoner
Gi nærmiljøet informasjon og tjeneste og ettervirkninger
arbeide for å sluse andre inn i FN-Veteranforeninen.

NB! Kameratstøttegruppene skal ikke gi noen form for behandling.
Tidligere Forsvarsminister Jørgen Kosmo så dette arbeidet som så viktig og riktig at han foreslo overfor Stortinget å bevilge ca 1 million kroner årlig til kameratstøttearbeidet over statsbudsjettet i 1997. Også nåværende forsvarsminister har videreført denne bevilgningen.
Gruppene består av medlemmer i lokalforeningen. Disse representerer først og fremst en medmenneskelig ressurs. Gruppen gis opplæring av FNVLF med hjelp fra Stressmestringsteamet for Internasjonale Operasjoner i FO/SAN og spesialsykepleier ved Jegerkorpset/Akershus Regiment.
I tillegg til Stressmestringsteamet samarbeider gruppene også med Jegekorpset Akershus Regiment som er den største hjemmeavdelingen for norske FN/NATO-styrker. Gruppene har også kontakter i den sivile helsetjenesten i distriktet. Det søkes etablert et lokalt bindeledd, for eksempel en lege eller en prest, mellom lokalforeningen og den sivile helsetjenesten.

Post-traumatisk stresslidelse

Etter opplevelser som oppfattes som livstruende eller svært traumatiske, kan noen utvikle en helt spesiell psykisk lidelse: PTSD, eller post-traumatisk stress lidelse. Typisk er gjenopplevelse av traumet i ”flash-backs” og mareritt.

Hva er PTSD?

Forkortelsen kommer av den engelske betegnelsen på denne psykiske lidelsen: Post-traumatisk stress disorder. Det er en lidelse som man lenge har kjent til etter større tragedier. Her hjemme i Norge kjenner du kanskje betegnelsen ”KZ-syndromet”, som beskriver den samme lidelsen blant dem som satt som fanger i tyske konsentrasjoneleire under 2.verdenskrig. I USA brukes ofte betegnelsen ”shell shock” for å betegne lidelsen spesielt blant Vietnam-veteraner.

Andre hendelser som kan føre til utvikling av PTSD er krig, store ødeleggelser, naturkatastrofer, voldtekt, tortur, alvorlige ulykker, flyktningeleire, terroristangrep.
Det siste har blitt altfor aktuelt i den siste tiden. Man må regne med at mange av personene som opplevde katastrofen i New York på nært hold vil komme til å utvikle denne lidelsen. Det samme gjelder soldatene som nå blir sendt ut i krig.

Slik oppleves PTSD

Ø Den traumatiske opplevelsen gjenoppleves i ”flash-backs”, det vil si i våken tilstand gjennom påtrengende minner, og gjennom stadig tilbakevendende mareritt. Gjenopplevelsene fører med seg sterk angst, store problemer med å få sove og kroppslige plager.

Ø Enkelte situasjoner kan minne personen om den traumatiske hendelsen. Det fører til at personen holder seg unna slike situasjoner. Dette kan for eksempel være filmer på TV eller kino, tog- eller flyreiser, lyden av helikopter, store folkemengder. Dette kan virke hemmende og invalidiserende på livsutfoldelsen.

Ø Personer med PTSD har hukommelsestap for deler av den traumatiske opplevelsen, det vil si at deler av opplevelsen er borte fra minnet eller er svært uklart og forvirrende.

Ø Personen bruker mye energi på å unngå tanker, følelser og aktiviteter som han eller hun knytter til den vonde hendelsen.

Ø Personer med PTSD føler seg hele tiden anspent, skvetten og overfølsom. De kan være irritable, ukonsentrerte og få plutselige sinneutbrudd.

Ø Dette kan gi seg utslag i fysiske endringer som økt blodtrykk, rask puls, anspente muskler, kvalme og diaré.

Ø Det er vanlig at personer med PTSD viser minsket interesse for aktiviteter de tidligere likte, og minsket evne til å føle og vise kjærlighet og nærhet til andre mennesker. De kan også miste interessen for seg selv og sin egen helse, og virke likegyldige.

Ø Svart fremtidshåp; ingen håp om egen karriere, familieliv eller det å leve lenge.

Ø Hos små barn kan man se at utviklingen stanser opp eller går tilbake. For eksempel kan språkutviklingen stanse opp eller bli dårligere, barn som tidligere har vært tørre kan måtte begynne med bleier igjen.

Ø Rundt en tredjedel av dem som utvikler PTSD etter en traumatisk opplevelse, utvikler en kronisk form. For de fleste med kronisk PTSD er symptomene verre i perioder og mildere i mellomtiden, men for noen kan symptomene være alvorlige og sterke hele tiden.

Følger av PTSD

Sosial fungering: Det er lett å tenke seg at det er svært vanskelig å fungere normalt med denne lidelsen, både i arbeidslivet og sosialt. Det er ikke uvanlig at en person med PTSD får problemer på arbeidet, og ekteskapsproblemer og skilsmisser ses også ofte.

Misbruk: Søvnvansker, angst og anspenthet fører ofte til at personen tyr til beroligende midler som alkohol eller medisiner, og misbruk av slike stoffer forverrer ytterligere både helsen og sosial fungeringsevne.

Psykisk helse: Personer som har hatt PTSD er ekstra utsatt for å utvikle depresjon og angst også senere i livet.

Tilbakefall: Selv etter at en person er behandlet og blitt frisk av en PTSD-lidelse, er han eller hun spesielt sårbar for å få lidelsen tilbake senere ved nye traumatiske opplevelser. Den nye hendelsen kan da ofte være midre traumatisk enn den første opplevelsen og allikevel føre til de samme symptomene.

Hvem er spesielt utsatt for PTSD?

Personer som deltar i redningsarbeid vil naturlig nok oppleve mange og alvorlige ulykker. Brannmenn, helsearbeidere i krigssoner eller i flyktningeleire og soldater er blant de spesielt utsatte.

Det er allikevel mange flere som opplever alvorlige og traumatiske hendelser enn dem som utvikler PTSD.
Det ser ut som om mennesker som fra før av plages av angst eller depresjoner er mer utsatt enn andre. De innadvendte som holder plagene for seg selv og ikke klarer å snakke med andre om problemene sine er også mer utsatt enn andre. Jo flere traumatiske hendelser en person opplever, jo mer utsatt er han eller hun for å utvikle PTSD. Særlig gjelder dette hvis hendelsen kommer overraskende, som lyn fra klar himmel, og man ikke rekker å forberede seg.
Personer som har problemer med misbruk av alkohol eller narkotiske stoffer er også mer utsatt for å utvikle PTSD.

Hva kan du selv gjøre?

Det å lære seg å hanskes med stress i hverdagen er nyttig og viktig i seg selv, og det minsker risikoen for at du skal utvikle kroniske plager etter traumatiske hendelser. Nyttige grep kan være:

Ø Ta tak i det som plager deg, prøv å gjøre noe aktivt med det.

Ø Ikke prøv å endre det som ikke kan endres: gjør noe der du kan, men prøv å slipp tak i det du ikke kan gjøre noe med.

Ø Prat med noen om det! Del problemet ditt med noen. Kanskje fåt du sett problemene fra en annen og mer tilnærmelig vinkel.

Ø Kom deg litt unna. Når noe oppleves som spesialt stressende, ta en pause fra det, finn fokus et annet sted for en stund før du går tilbake til det.

Ø Pass på deg selv: få nok søvn og hvile, mat og bevegelse.

Ø Unngå å bruke alkohol som sovepille eller for å roe deg ned.

TA KONTAKT MED DIN LOKALFORENING

Lokalforening Kontaktperson Telefon Adresse Kamerat
støtte?

Aust-Agder FN/NATO Veteranforening Roy Gjertsen Tlf: 37 08 62 94 Beverveien 20
4818 Færvik
Bergen og Hordaland FN-Veteranforening Erik A. Tangedal P: 55 16 35 49
Tlf.s: 55 96 24 31
Fax: 55 96 24 30 Postboks 941
5808 Bergen JA
Bodø og Omegn FN-Veteranforening Geir Normann Postboks 1127
8001 Bodø
FN-Veteraner på Agder Frank Dahl P: 38 09 64 13 Kr.sand Mil
4604 Kristiansand JA
FN-Veteraner Nord-Møre Lorentz Boxaspen A: 71 58 47 84
P: 71 58 31 37 Idrettssvingen 2
6516 Kristiansund N JA
Glåmdal FN-Veteranforening Rolf Krok Mob: 902 04 198
A: 62 82 61 98
P: 62 82 67 09 2216 Roverud JA
Gudbrandsdal FN-Veteranforening Helge Norderhus P: 61 24 10 75 Postboks 136
2659 Dombås JA
Hadeland FN-Veteranforening Even Haga P: 61 32 31 32
Turistubben 6
2743 Harestua JA
Harstad og Omegn FN-Veteranforening Harald Isachsen P: 77 06 70 78
MOB: 90 20 58 25
Mil: 0575 4272 Postboks 615
9486 Harstad
JA

Haugaland FN-Veteranforening Helge M. Revheim A: 52 85 30 80
P: 52 85 19 35 Kopparen Frisør senter
4250 Kopervik JA
Hedmark FN-Veteranforening Bjørn Bakke A: 62 41 28 22
P: 62 53 40 73
Fax: 62 41 11 77 Kannikveien 11
2409 Elverum JA
Kongsberg og omegn FN/NATO
-veteranforening
Per M Bjørnstad A: 32 77 60 00
P/ Fax:32 76 70 51
MOB: 90 12 76 00 Trollveien 24     3614 Kongsberg
Nord-Salten FN-Veteranforening Jan-Edgar Nilsen 75 77 97 75 8283 Leinesfjord
Ofoten FN-Veteranforening Hallgeir Ramstad A: 76 96 15 20(22)
P: 76 96 07 83
Fax: 76 96 15 70 Postboks 87
8502 Narvik JA
Oslo og Akershus FN-Veteranforening Odd Fred. Mæland
Erik Jensen A: 23 09 35 33
Fax: 23 09 39 42    MOB: 91 35 05 42 Bygning 8
Oslo Mil/Akershus
0015 Oslo JA
Rana og Omegn FN-Veteranforening Arnljot Skogheim A: 75 14 52 22
P: 75 16 95 05 Postboks 1426
8601 Mo i Rana JA
Ringerike og omegn FN/NATO vet.forening Bjørn Benterud Tlf: 32 12 49 76
Mob: 97 64 46 61 Postboks 3152
3501 Hønefoss
Rogaland FN-Veteranforening Einar Johannesen P: 51 86 00 21
A: 51 89 90 00 Postboks 457
4304 Sandnes JA
Romsdal FN-Veteranforening Terje Hoel Tlf: 71 21 05 18
Mob: 92 82 17 24 Postboks 2282
6402 Molde
JA

Sunnmøre NATO & FN-Veteranforening Anne Kari Bangor P: 70 13 82 92
Mob: 41 30 45 24 Niels Windsvei 35
6009 Ålesund
JA

Svalbard FN-Veteranforening Harald Eide A: 79 02 23 50
Mob: 905 64 336 Postboks 195
9171 Longyearbyen
Søre Sunnmøre FN-Veteranforening Per Inge Øye A: 70 07 47 00
Mob: 90 82 97 13 6170 Vartdal
Sør-Helgeland FN-Veteranforening Jørn Johansen Blomstervikvn.
8900 Brønnøysund
Sør-Varanger FN-Veteranforening Arnt Nystad Postboks 103
9916 Hesseng JA
Troms FN-Veteranforening Asgeir Nicolaisen A: 77 89 50 70
P: 77 18 24 01
Fax:77 89 52 09 Postboks 392
9365 Bardu JA
Tromsø FN-Veteranforening Edmund Leiksett A: 77 64 05 87 Postboks 504
9255 Tromsø JA
Trøndelag FN-Veteranforening Svein Dyrvik A: 73 85 51 60
Mob: 946 55 707 7105 Stadsbygd JA
Vesterålen FN-Veternaforening John Hempel Postboks 224
8401 Sortland
Vest-Finnmark FN-Veteranforening J. Lindbæck A: 78 49 25 46
P: 78 46 15 75
M: 97 03 29 95 Banak Flystasjon
9700 Lakselv
Vestfold FN og NATO Veteranforening Johnny Brenna A: 33 18 35 37
Mob: 98 23 14 04 Gårdsbakken 39 C
3256 Larvik
Voss og Omland FN-Veteranforening Geir Ove Riple P: 56 51 43 50
MOB.95 26 20 88
Vestrheim, 5700 Voss
Østfold FN-Veteranforening Sekr. John Voll Nordeng
1892 Dergernes
JA

Øvre Romerike FN-Veteraner Per Wikstad 63 97 16 14 Postboks 85
2051 Jessheim JA

BÆREIA..................der fredens forkjempere møtes

Lokalforeninger

Lokalforening Kontaktperson Telefon Adresse Kamerat
støtte?

Aust-Agder FN/NATO Veteranforening Roy Gjertsen Tlf: 37 08 62 94 Beverveien 20
4818 Færvik
Bergen og Hordaland FN-Veteranforening Erik A. Tangedal P: 55 16 35 49
Tlf.s: 55 96 24 31
Fax: 55 96 24 30 Postboks 941
5808 Bergen JA
Bodø og Omegn FN-Veteranforening Geir Normann Postboks 1127
8001 Bodø
FN-Veteraner på Agder Frank Dahl P: 38 09 64 13 Kr.sand Mil
4604 Kristiansand JA
FN-Veteraner Nord-Møre Lorentz Boxaspen A: 71 58 47 84
P: 71 58 31 37 Idrettssvingen 2
6516 Kristiansund N JA
Glåmdal FN-Veteranforening Rolf Krok Mob: 902 04 198
A: 62 82 61 98
P: 62 82 67 09 2216 Roverud JA
Gudbrandsdal FN-Veteranforening Helge Norderhus P: 61 24 10 75 Postboks 136
2659 Dombås JA
Hadeland FN-Veteranforening Even Haga P: 61 32 31 32
Turistubben 6
2743 Harestua JA
Harstad og Omegn FN-Veteranforening Harald Isachsen P: 77 06 70 78
MOB: 90 20 58 25
Mil: 0575 4272 Postboks 615
9486 Harstad
JA

Haugaland FN-Veteranforening Helge M. Revheim A: 52 85 30 80
P: 52 85 19 35 Kopparen Frisør senter
4250 Kopervik JA
Hedmark FN-Veteranforening Bjørn Bakke A: 62 41 28 22
P: 62 53 40 73
Fax: 62 41 11 77 Kannikveien 11
2409 Elverum JA
Kongsberg og omegn FN/NATO
-veteranforening
Per M Bjørnstad A: 32 77 60 00
P/ Fax:32 76 70 51
MOB: 90 12 76 00 Trollveien 24     3614 Kongsberg
Nord-Salten FN-Veteranforening Jan-Edgar Nilsen 75 77 97 75 8283 Leinesfjord
Ofoten FN-Veteranforening Hallgeir Ramstad A: 76 96 15 20(22)
P: 76 96 07 83
Fax: 76 96 15 70 Postboks 87
8502 Narvik JA
Oslo og Akershus FN-Veteranforening Odd Fred. Mæland
Erik Jensen A: 23 09 35 33
Fax: 23 09 39 42    MOB: 91 35 05 42 Bygning 8
Oslo Mil/Akershus
0015 Oslo JA
Rana og Omegn FN-Veteranforening Arnljot Skogheim A: 75 14 52 22
P: 75 16 95 05 Postboks 1426
8601 Mo i Rana JA
Ringerike og omegn FN/NATO vet.forening Bjørn Benterud Tlf: 32 12 49 76
Mob: 97 64 46 61 Postboks 3152
3501 Hønefoss
Rogaland FN-Veteranforening Einar Johannesen P: 51 86 00 21
A: 51 89 90 00 Postboks 457
4304 Sandnes JA
Romsdal FN-Veteranforening Terje Hoel Tlf: 71 21 05 18
Mob: 92 82 17 24 Postboks 2282
6402 Molde
JA

Sunnmøre NATO & FN-Veteranforening Anne Kari Bangor P: 70 13 82 92
Mob: 41 30 45 24 Niels Windsvei 35
6009 Ålesund
JA

Svalbard FN-Veteranforening Harald Eide A: 79 02 23 50
Mob: 905 64 336 Postboks 195
9171 Longyearbyen
Søre Sunnmøre FN-Veteranforening Per Inge Øye A: 70 07 47 00
Mob: 90 82 97 13 6170 Vartdal
Sør-Helgeland FN-Veteranforening Jørn Johansen Blomstervikvn.
8900 Brønnøysund
Sør-Varanger FN-Veteranforening Arnt Nystad Postboks 103
9916 Hesseng JA
Troms FN-Veteranforening Asgeir Nicolaisen A: 77 89 50 70
P: 77 18 24 01
Fax:77 89 52 09 Postboks 392
9365 Bardu JA
Tromsø FN-Veteranforening Edmund Leiksett A: 77 64 05 87 Postboks 504
9255 Tromsø JA
Trøndelag FN-Veteranforening Svein Dyrvik A: 73 85 51 60
Mob: 946 55 707 7105 Stadsbygd JA
Vesterålen FN-Veternaforening John Hempel Postboks 224
8401 Sortland
Vest-Finnmark FN-Veteranforening J. Lindbæck A: 78 49 25 46
P: 78 46 15 75
M: 97 03 29 95 Banak Flystasjon
9700 Lakselv
Vestfold FN og NATO Veteranforening Johnny Brenna A: 33 18 35 37
Mob: 98 23 14 04 Gårdsbakken 39 C
3256 Larvik
Voss og Omland FN-Veteranforening Geir Ove Riple P: 56 51 43 50
MOB.95 26 20 88
Vestrheim, 5700 Voss
Østfold FN-Veteranforening Sekr. John Voll Nordeng
1892 Dergernes
JA

Øvre Romerike FN-Veteraner Per Wikstad 63 97 16 14 Postboks 85
2051 Jessheim JA

BÆREIA..................der fredens forkjempere møtes

CHRISTIAN: IV-TALLET ER VIST